最近的天气又再铺满烟雾，
搞得喉咙，身体都很不舒服，
也很多人病了...
为了身边的人或自己的健康，
大家还是多喝水，
或吃多点水果
现在本小姐我就来分享分享8种水果汁，
喝了让身体凉凉地， 喉咙舒舒服服的...
芒果椰子汁
原料: 芒果 1个
椰子半个
香蕉 1 个
可可仁 1 匙
蜂蜜半匙
牛奶 150克
方法: 将芒果， 椰子， 香蕉， 可可仁同入榨成汁，然后调入蜂蜜和牛奶即可饮用
功效: 清凉爽口，防暑除烦，对夏日不思饮食，心烦难眠者尤为适宜
芒果有益胃，止呕，止晕的功效，对于眩晕症，美尼尔综合症，高血压眩晕，恶心呕吐等均有疗效
芒果能降低胆固醇，甘油三酯，常食有利于防治心血等疾病
芒果有止咳的功效，对咳嗽，痰多，气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。
芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，
因此对防治结肠癌很有裨益
葡萄汁
材料: 葡萄300克，蜂蜜1匙，柠檬汁1匙
方法: 葡萄洗净去皮，放入果汁加入蜂蜜，柠檬汁打均，再虑汁于杯中。
功效: 葡萄含有维他命A, B1, B2, C等，营养丰富，是良好的滋补果品。但由于含糖量较高，应适量去用，便秘者尤其不宜多食。
葡萄能补气血，强筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴，健胃利尿。经常用于治疗气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，风湿痹痛，淋症，浮肿，腰疼，胃疼，精神疲倦，胎动不安等症。
菠萝汁
材料: 菠萝300克，柠檬1/2个冰块4个
方法: 菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块，柠檬打均之后虑汁，倒入杯中即可。
功效: 菠萝中含有菠萝原酶，可分解蛋白质，帮助消化，饮用后，有补脾健胃，生津解渴，消暑止泻。
菠萝中含有丰富的糖类，脂肪，蛋白质，维生素，以及钙，磷，铁，胡萝卜，尼克酸，抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎，高血压，支气管炎也有一定的治疗作用。
蜜瓜牛奶汁
材料: 哈密瓜1/4个，牛奶1/2杯，蜂蜜2匙
方法: 哈密瓜去皮并切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打均之后虑汁，倒入杯中即可饮用。
功效: 哈密瓜鲜甜可口，可以将火利尿，治疗口鼻生疮，中暑等症。
哈密瓜果肉有利小便，止渴，除烦热，防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧，中暑，口渴，尿路感染，口鼻生疮等症状。
百香果汁
材料: 百香果2个，麦片1匙，柠檬1/3个，蜂蜜1匙
方法: 百香果去皮后挖出果子，与麦片，柠檬汁和蜂蜜放入果汁机，再加入些冷开水打均之后，滤汁放入杯中即可。
功效: 百香果汁气味芬芳，富含脂肪及蛋白质，经常饮用能使皮肤光洁柔嫩。
百香果是天然的镇定剂，松弛，镇定神经效果特佳; 治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张，抑郁寡欢，神经紧张所引起的头痛，胃痛，尿频，心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉抽蓄，疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落，精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
番茄汁
材料: 番茄3个，蜂蜜1匙，果糖1匙，柠檬汁1匙
方法: 将番茄洗净，切细快，放入果汁机，再加1/3杯冷开水，柠檬汁，蜂蜜，果糖打均，虑汁于杯中即可。
功效: 番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C, PP, 可防治高血压，牙龈出血，夜盲症等，还可延缓细胞老化，保持肌肤光滑弹性。
菠萝芹菜汁
材料: 菠萝200克，柠檬汁1匙，芹菜150克，蜂蜜1/3杯
方法: 菠萝，芹菜切块，放入果汁机，再加入柠檬汁，蜂蜜1/3杯，冷水打均，虑汁于杯中。
功效: 芹菜含有维他命A, B, C, P, 有调经，消炎，降压，止咳，利尿等作用。
西瓜汁
材料: 西瓜1/2个，蜂蜜1匙，柠檬汁1匙
方法: 西瓜去皮切块， 放入果汁机， 再加入柠檬汁，蜂蜜打均，虑汁于杯中。
功效: 西瓜味甜多汁，有消烦止渴，清热利尿，治口疮等功效，是消暑清凉饮料。
西瓜可以帮助清热解暑，除烦止渴，利小便。主治暑热痊夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生疮，风火牙痛，热病烦渴以及尿路感染高血压等病症。
其实这些水果都很方便找，只需勤劳一点点，
就可以享用凉凉的水果汁!
别等了，赶快弄一杯，
给家人，伴侣，朋友，
小小的一个动作，也可以很温馨哦
